熟悉我的朋友都知道，现在的我是个没妈的孩子。
2012年，在我领取结婚证后的第4天，最爱我的妈妈在睡梦中去了天堂，她以这样一种不告而别的方式，让我有生之年没有机会再喊一声：妈妈。
就像《你好，李焕英》的贾玲导演说的：“我的快乐永远缺了一角。”
这是我第一次距离死亡那么近，让我体会到子欲养而亲不待的痛苦。
如果生命可以重来一次，我一定不会再和妈妈吵架、一定会对妈妈再好一些……
可惜，人生没有如果。
庆幸的是，我还有爸爸。
我们抹去彼此的眼泪，艰难地努力重新寻找生活的支点。想着时间是最好的解药，可以治愈一切伤痛，苦难终将会成为过去式，生活还是会恢复往日的平静。
但没想到我们远远低估了生活的残酷，一不小心就被它揍得鼻青脸肿，妥妥地被虐趴下，毫无还击之力。
01
爸爸自认为身体很好，不抽烟偶尔喝喝小酒，除了日常的快走，一直都是健身房的常客，训练起来一点也不含糊，很多教练和年轻人都给他竖大拇指。
退休的爸爸，每年都会定期参加单位组织的体检。
我们经常笑说：“人吃五谷杂粮，哪有不生病的，体检报告有问题是正常的，没有问题才是不正常的。”所以，爸爸体检报告上连续几年的问题，比如血常规化验箭头越来越多，B超显示脾脏越来越大，我们都没有太当回事。
直到去年体检，爸爸的体检报告被单独列出，并被同事提醒：“老沈，你的体检报告有点问题，建议你还是去医院复查一下。”爸爸这才开始担心起来，毕竟全单位百余人，只有5个人被重点提醒。
再结合连日来的身体消瘦、精神乏力和皮肤瘙痒（用了很多药都未见效），爸爸还是决定今年过年前去医院，彻彻底底地做个检查。
血红蛋白低、血小板低、淋巴细胞高、中性粒细胞低，淋巴细胞中性粒细胞比例倒置、脾脏肿大（差不多是普通人的2倍）、皮肤瘙痒（浑身痒抓出血止不住）、鼻黏膜出血（偶尔）、双侧颈部和腋下淋巴结轻微肿大。
因为这些数据和症状，医生怀疑这不是简单的皮肤病，而是复杂的血液病。建议爸爸做骨髓穿刺检查。
对于骨髓穿刺这项伤害性的检查，我们对它的了解还停留在电视剧里，只有怀疑是白血病才会要做骨髓穿刺，想想也是后背一阵发凉，心疼爸爸一把年纪了，还要受这样的痛苦。
很快结果就出来了，医院马上打电话告知我们，初步怀疑淋巴浆细胞淋巴瘤，要求进一步再做PET-CT检查。
正电子发射断层-X线计算机断层组合系统（PET-CT）可广泛应用于健康体检和肿瘤诊断、疗效评价与监测，在欧美发达国家，PET-CT已被视为健康体检和肿瘤诊断的最佳手段。
PET-CT是正电子发射断层（positron emission tomography,PET）和X线计算机断层（computer tomography,CT）组合而成的多模式成像系统，是目前全球最高端的医学影像设备，同时也是一种可以在分子水平成像的影像技术。
PET-CT将PET与CT融为一体，使两种成像技术优势互补，PET图像提供功能和代谢等分子信息，CT提供精细的解剖和病理信息，通过融合技术，一次显像即可获得疾病的病理生理变化和形态学改变，实现了“1+1>2”的效果。
等待的时间总是很漫长，在没有最后确诊前，我们还不敢把医生的怀疑告诉爸爸，只说可能是淋巴细胞增生，因为增生听上去并不会很可怕。
该来的，总会来，躲不开。
最终确诊结果：淋巴浆细胞淋巴瘤。
02
我反复念了近10遍，才发现自己好像就认识“淋巴瘤”这3个字。
因为创新工场CEO李开复、日本演员高仓健、央视播音员罗京、《滚蛋吧肿瘤君》漫画原作者熊顿，都是因为淋巴瘤。
所以……我那颗忐忑的心越跳越快，根本不敢再想下去。
耳边只听见医生给我们科普：“这是一种罕见的血液病，属于惰性（低度恶性）淋巴瘤，年发病率大约为3/100万，占血液系统肿瘤的1%-2%，常见于60+岁的男性。发病隐匿，病程很长，几乎不可治愈。”
此刻我的大脑一片空白，完全不管不顾医生在说什么，着急打断他的话问：“医生，你实话告诉我，我爸爸还能活多久？”医生说：“人都是会死的，谁也不能保证什么时候会死，你爸爸短时间内可能暂时没有生命危险，但必须得赶紧接受治疗，否则惰性转急性就麻烦了。”
回到家，我决定继续先瞒着爸爸，就说报告还没全部出来，装作没事人似的扯开话题，聊聊春节的安排。无论如何，我想让爸爸开开心心地把春节过了，有什么事，我一个人默默扛着就好。
距离春节越来越近，我却一点也提不起精神，连续捧着个手机，在度娘上搜索各种关于“淋巴浆细胞淋巴瘤”的一切，还把朋友圈里通讯录彻底翻了一遍，寻找可以说得上话的医疗资源和人脉关系。
唯有行动，才能解除所有不安。和时间赛跑，才能不错过治疗机会。
治疗血液病，上海瑞金医院可能是最佳选择。血液病相当复杂，一定要找专业对口的主任医生，最好是手上有床位的，这样可以尽快安排爸爸治疗。
小年夜下午，我偷偷跑了一次瑞金医院，拿着厚厚的一沓化验检查报告，挂了李军民主任的号，寻求他的帮助。
虽然我有提前做功课，在网上搜索过李军民主任的相关资料，以及病人对他的评价，但真的和他面对面接触交流，李军民主任比我想象中更严肃也更严谨，话不多却句句切中要害。
他认为仅确诊淋巴浆细胞淋巴瘤不够，还需要详细的基因检测报告做进一步分型，这样才能对症治疗。同时还给我开单预约床位，这样爸爸可能年后就能入院治疗了。
病人多床位少，几乎是所有医院的痛点，尤其是知名医院，病人想求一个床位更是难上加难。李军民主任问我，是需要普通床位还是特需床位。我毫不犹豫地要了特需床位，连价格都没问。
在疾病面前，生命才是金钱。病在爸爸身上，痛在我心里。在能力允许的情况下，我想让爸爸住得舒服些，毕竟环境有时候会影响一个人的心境。钱花了可以慢慢再赚，爸爸当下的心情才是最重要的。
把爸爸的初步治疗安排好，我长吁了一口气，瞬间感觉自己突然又长大了。我已经没有妈妈了，不能再没有爸爸，无论如何都要尽全力救爸爸。
以前拥有的全部宠爱，现在意味着百分百的责任。
我们家的这个春节，表面云淡风轻实则汹涌澎湃。
因为谁也不知道节后会面对怎样的状况，比如爸爸的症状会不会越来越严重？李军民主任会采取怎样的治疗方案？治疗需要多久时间？爸爸会有什么不良反应？甚至说需要花多少钱治疗？
等等的一切，都是未知数。爸爸、爸爸老伴、奶奶和我，每个人心里都有各自的心事。暂时的刻意积压，注定让日后的宣泄爆发来得更猛烈。
03
春节后，瑞金医院10号楼20楼前台打来电话，通知爸爸入院。我们没想到会这么快，和前台商量改期，先做核酸检测，再于2月24日安排爸爸入院。
我们原本以为之前做的所有检查，到了瑞金医院需要重新再做一遍，结果并没有，比如pet-ct、骨髓穿刺和基因检测报告，都得到了瑞金医院的承认，这点特别人性化。
25日下午，所有的化验检查结果很快都出来了，我们陆续都能在“瑞金医院特需中心”公众号查询。听说，李军民主任第一时间也拿到了资料，并和团队一起讨论研究治疗方案。
在病房里焦急等待的我们，就像热锅上的蚂蚁坐立不安，不知道什么时候会被医生叫去办公室谈话签字，因为电视剧里都是这么演的，一幕幕的场景不停地在我脑海里浮现。
差不多18点，李军民主任带着团队走进病房，当着爸爸的面，直接宣告确诊结果：淋巴浆细胞淋巴瘤/华氏巨球蛋白血症（LPL/WM）。
淋巴浆细胞淋巴瘤/华氏巨球蛋白血症（LPL/WM）
LPL是由小B淋巴细胞、浆细胞样淋巴细胞和浆细胞组成的淋巴瘤，常侵犯骨髓也可侵犯淋巴结和脾脏，且不符合其他可能伴浆细胞分化的小B细胞淋巴瘤的诊断。当LPL侵犯骨髓且伴单克隆IgM血症（不论数量）时，则应诊断为WM。
李军民主任给了两个方案，一个是快方案，靶向治疗+化疗，大约治疗4次，然后评估决定是否需要回家吃药维持，一个是慢方案，靶向治疗+吃药，大约治疗6次，然后回家继续吃药维持。
李军民主任说，之所以给到两个方案，是因为很多病人和病人家属都特别抵触化疗。另外，考虑到这个疾病的不可治愈性以及爸爸的年龄，两个方案用药都不重，都能缓解症状、延长生命，治疗费用和副作用差不多。
爸爸想了不到20秒，还是选择了快方案。也就是BR方案，美罗华靶向治疗+苯达莫司汀化疗。
以前，我们都是听说别人得了什么肿瘤需要化疗，然后出现很多不良反应，比较多见的是脱发、恶心、呕吐、腹泻、便秘以及神经和肌肉系统出现的平衡感失调、行动迟缓等，包括电视剧里的肿瘤病人也是这么演的。甚至还有最严重的就是，肿瘤病人被化疗折磨得不成人样的时候，还是不得不撒手人寰。
爸爸说，他根本没想过这么恐怖的事情，竟然有一天会发生在自己身上。
姚静静护士长可能在查房时看出了我们的不安和担忧，特意抽空敲了敲门来了一次爸爸的病房，说：“肿瘤的治疗，是一个病人家属和医生护士长期合作的过程，彼此间的信任和沟通特别重要。我们不希望对病人隐瞒真实病情，这样不但会加重病人的猜疑、抑郁和焦虑等情绪，而且会给治疗带来负面影响。”
姚静静护士长还劝慰爸爸说：“心态第一，好的心态是健康的保障。千万不要把化疗妖魔化，化疗根本没有想象中那么可怕。一方面医疗技术的进步发展，药物研发的日新月异，现在化疗的副作用越来越小，医生也会凭借经验给你做好防护措施，另一方面血液病很复杂，每个人的用药治疗方案完全不一样，比起其他病重的病人，你已经算是幸运的了。总之，既来之则安之，好好配合治疗，早日恢复健康。”
姚静静护士长说：“规律作息，不要熬夜，少食多餐，清淡饮食。不用刻意大补，否则反而会适得其反。”
姚静静护士长在爸爸病房站了半个小时，不厌其烦地给我们解释这科普那的，还要照顾到爸爸耳朵不好使，语速尽量慢些、声音尽量响些。她就像黑暗里最温暖的那束光，赶走了恐惧，同时也赋予了力量，让我们可以积极坦然地面对即将开始的用药治疗。
26日，爸爸的第一次用药治疗如期开始了。第一天是美罗华靶向治疗，足足持续了了近15个小时，因为是第一次，所以点滴控速很慢，而且期间爸爸出现了意料中的寒颤和发烧的反应，只能先停止，等爸爸状态平稳了才能继续。
对于我们来说，第一次碰到这样的意外反应，所以都特别紧张。我看到爸爸寒颤到全身剧烈发抖不能停止，不自觉地留下了眼泪，没想到我的超人爸爸在疾病面前如此脆弱。我想要帮他，却又感觉完全帮不上，那种无力和不安的感觉让我好痛苦。
幸好，当晚有值班的徐文彬医生在，他告诉我们很多病人第一次用美罗华都会有这样的反应，不必紧张和担心，爸爸过一会就会没事的。
徐文彬医生多次来病房看望了解爸爸的最新情况，值班的张倩护士每隔半小时给爸爸量一次体温，即便已经是凌晨2点，他们依然牵挂着还在用美罗华的爸爸，真的是让我们感动不已。
27日28日，是苯达莫司汀化疗，每天都是挂10小时左右，爸爸基本没有什么反应。就是连续挂了三天，人有些虚胖浮肿。曹民护士告诉我们，这是正常反应，可以多喝水帮助排泄，回家后好好休养，就会慢慢恢复正常。
3月1日，是爸爸第一次治疗结束出院的日子。特需病房二病区病区主任阎骅主任在查房时，特意问了问爸爸感觉如何，叮嘱爸爸回家一定要好好休息，顺利度过骨髓抑制期，并记得每周两次去附近医院化验血常规。因为爸爸血小板低白细胞低，阎骅主任还让徐文彬医生给爸爸配了血宁胶囊、利可君和希刻劳，以备不时之需。
为了能让爸爸更快更好地休养和恢复，爸爸老伴在25日提议让我在我家附近给爸爸租一套房子，这样方便她和我一起照顾爸爸，如果三天之内（因为三天后爸爸就要出院了）租不到，那就暂住我家。无论如何，她觉得一个人照顾爸爸忙不过来，责任和压力都太大。
在爸爸老伴几次的竭力坚持下，我和老公商量决定让他们住在我家，一是女儿家会让爸爸住得安心，二也方便我和爸爸老伴一起照顾，这可能是当下最好的选择。
3月1日，爸爸顺利出院入住我家，爸爸老伴说要回家一趟休整一下，毕竟在医院住了4天挺辛苦的，匆匆和我们说再见。没想到没想到，这一声“再见”竟然是再也不见。
原因是，因为现实太残酷梦想已破碎，爸爸生病了化疗了，她没有能力再照顾爸爸，希望爸爸可以安顿好自己将来的生活。
因为这件事，刚刚结束第一次治疗的爸爸几夜没有合眼，我又何尝不是呢。但我不太敢在爸爸面前流露过多的情绪，只能一个人憋在心里慢慢消化。人性是经不起考验的，在现实面前，有时所谓的爱情和陪伴真的是不堪一击。或者说，人生如戏全靠演技，电视剧里经常出现的剧情，竟然发生在了自己身上。
爸爸老伴可以选择，作为女儿的我却没得选择。不管发生什么事情，都不能耽误和影响爸爸的治疗和休养。再苦再累，我为了爸爸我都得扛住。咬咬牙，可能一切都能过去。人生嘛，就是步步难行步步行，关关难过关关过。
我和爸爸说：“人生除了生死，其他都是擦伤。老伴没了可以再找，健康没了就真的什么都没了。一切都是最好的安排，老天这么安排自有他的道理。千万不要去记恨，相反还要感恩。过一天赚一天，开心是一天，不开心也是一天，何必和自己过不去呢。当年妈妈的事情，这么难我们都挺过来了，这点小事，若干月后你再回头看，可能真的就云淡风轻了。”
爸爸点了点头说，和我说了16个字：“来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”
我还拿91岁的奶奶举例，和爸爸分析念叨，为什么奶奶比爷爷长寿？就是因为奶奶心态特别好，欲望不多没有执念，什么事都看得开放得下，经历过的都当是财富，占据记忆的全都是幸福，这样自然是岁月静好浅笑安然。
我想爸爸应该是把我的话听进心里了。直到第三次治疗结束，爸爸无论是临床症状还是化验结果，都是持续向好，而且比意料中恢复得更好。
05
从冬末的2月，到初夏的5月。短短三个月，对我们而言却有一种恍如隔世的感觉。因为突如其来的大病一场，爸爸身体里的细胞更新重组，大家的生活都发生了翻天覆地的变化。
我和老公两个人的小家，变成了我们和爸爸三个人的大家。我的日常不再是工作赚钱，而是照顾爸爸。跑医院成了我的家常便饭，一日三餐买洗烧我一人包办。
除了让爸爸吃好喝好休息好，我还特别感谢老公。因为每当我们家发生重大变故时，他都能拉我一把扶我一下，让我少了一份后顾之忧，可以毫无顾忌地向前冲。可能，这就是所谓的患难见真情吧。
很多时候，人生就像是一条河，大家都是在摸着石头过河，走一步是一步。与其担忧无法预知的未来，不如踏踏实实把今天过好。
前几日，我在网上看到一组数据。据世卫组织统计，2020年癌症确诊病例达1930万。全球1/5的人，在其一生中都会罹患癌症。没想到，癌症真的距离“谈癌色变”的我们并不遥远。
很多人得癌症，一方面是因为遗传，或是其他不确定的因素，而且很多癌症早期并没有明显的症状，所以每年定期的体检很有必要，尤其是40岁以上的朋友。另一方面还是和每个人的生活方式、行为习惯有关，睡眠、饮食、运动和心态这四点容不得半点忽视，往往一时的痛快和轻视，可能真的会埋下病根，甚至要了你的命。
就像星云大师对李开复说的：“人是很渺小的，多一个我、少一个我，世界不会有变化；人生难得，人活一回太不容易了，不必想着改变世界，能做好自己就很不易。”
的确，哪怕只是好好吃饭好好睡觉，坚持践行就很不容易，更别说其他事情了。
自从爸爸住我家，除非有特殊安排，几乎每天我都会给爸爸做保质保量的一日三餐。每天尽量吃够30种左右的食物，其中包括1斤蔬菜（绿叶菜最好占一半）和3种以上水果（合起来半斤以上），尤其是早餐一定要吃够100分。
正如书上写的：现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。
药补不如食补，合理健康的饮食才是最简单实用的养生。
无论如何都要爱惜身体，这将会是你一生最值得的投资。
人这一辈子，会遇到很多人，碰到很多事。困难和不如意，都是人生常态。但幸福，往往不是来源于我们拥有的多，而是我们在意的少。
谁也不想发生一桩又一桩的破事，但是发生了就是发生了，逃避没用啊，不但逃不了，而且会因为问题堆积而产生新的烦恼。只有迎难而上，才有可能解决问题，才有可能得到新的历练，才有可能看到更多更美的风景，否则永远只能在自己的一亩三分地里原地踏步。
抽时间想一想可能会发生的最坏的事情，不仅是疾病，还有家庭关系、事业发展等等，想得越细越好。如果我们做好了最坏结果的兜底准备，那么万一真的发生了，那就会更加从容、笃定和勇敢，运气也会越来越好。
记住：哪怕生活对我们一点也不温柔，也不要露出一副惨相，让自己的脸上保持乐观豁达的笑容。世间一切繁华，快乐也罢，忧愁也罢。日子，终究要走下去的；日子，终究会好起来的。
曾经朋友给我说过件事：“我们全家都不能理解，一辈子省吃俭用的我妈，好歹还是知识分子，竟然舍得买好几万保健品囤在家里，大概真的是老糊涂了。”
后来还是隔壁邻居告诉朋友，原来卖保健品的小姑娘三天两头往朋友妈妈家里跑，陪她聊天说话，还给她买水果买牛奶，所以朋友妈妈一点都没觉得自己是被骗了，反而还很感谢卖保健品的小姑娘，期待她常来家里。
朋友说，那一刹那他才恍然大悟，他竟然比不上一个陌生人对他妈妈孝顺。比起被骗，他妈妈可能更怕的是没人陪没人关心的孤独。
《朗读者》中有这么一句话：“陪伴很温暖，它意味着这个世界上有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。”
在父母眼里，我们永远是长不大的孩子；在我们心里，父母也是长不大的老小孩。我总以为，爸爸是百毒不侵、金刚不坏、无所不能，但是儿时的超人也会老去。
渐渐地，我才发现，爸爸和世界连接的纽带，可能就剩下我了。因为他的世界越来越小，唯一的中心，就是他几十年前带到世上的我。
爱不是名词，而是动词。每天早上叫醒我的不是闹钟，而是责任。突破舒适圈，一开始很难，慢慢就习惯了，若是看到好好吃饭好好睡觉的好处，自然会爱上这样的状态。
看似不起眼的日复一日，会在将来的某一天突然让我们看到坚持的意义。全力以赴地勇敢往前走，不言不语的时间会给出答案。
人生最怕的，就是你一事无成，还在那里傻乎乎地乐；最怕的，就是你得过且过，父母却在为了你吃苦受罪。
经过这次爸爸的突发连环事情，我特别有感悟地和小伙伴梨子酱说：
梨子酱说：“人间真实！虽然内卷被大家痛恨，但是大家依然在拼。”
对啊，不拼哪有钱看病治病？不拼哪有钱调养休养？钱虽然不是万能的，但很多时候没有钱真的是万万不能的。
不是有句话这么说嘛：谈钱并不功利，也不庸俗，而是为了让自己不受制于现实，活得更体面更随心所欲。钱，有时候是一个人最大的底气。
我和爸爸说：“我不是特别富有的人，给不了特别富有的生活，但是我一定竭尽所能给你我能力范围内最好的生活。”所以爸爸住院治疗期间，我给他安排了传说中的瑞金医院特需病房，果然真的很好也很贵，堪比五星级酒店。
1）病房宽敞安静舒适，还能有效保护隐私
一出电梯，就能感受到特需病房的明堂光亮，井然有序。走廊里，人很少，大家都自觉轻手轻脚，生怕吵到其他病人。
因为没有刻意要求，也没有感染的风险，所以爸爸被安排在了双人病房，两人共用一个带淋浴房的卫生间。
（走廊）空气净化器、（走廊）机器人导航、（茶水间）热水、（茶水间）微波炉、全自动各部位升降床、中央空调、电视机、保险柜、沙发床、升降桌、直饮水，甚至连洗漱用品医院也帮爸爸准备好了。如果没什么特殊需求，爸爸只要带一双防滑拖鞋就能入住。
另外，因为病房里只有两个病人，算上家属顶多也就四个人，病床之间还有帘子，所以完全不用担心想休息的时候，旁边病人来了一堆亲戚唧唧呱。
2）就医体验好效率高，避免迷路和排队
根据病情不同，病人每次入院都会做一套基本的入院检查。
特需病房的病人，部分检查可以直接在病房内完成，其余检查会由护士或护工陪同走绿色通道。这样既不用担心找不到做检查的地方，护士或护工都会根据行走路线和排队时间依次安排项目，也省去了排队的时间和烦恼。
3）医护人员都是俊男靓女，专业温暖体贴周到
特需病房的医生和护士，都像是从韩剧里走出来的，颜值高学历高情商高。病人从入院到出院的短短几天，医护团队提供全程式全天候的医疗服务，用爱心、细心、耐心和责任心，让治疗和陪伴更有温度。
我经常和爸爸开玩笑说：“这哪像是住院治疗？这分明就是在度假。你一定要好好享受和配合啊，什么事都不要想，什么事都不要管，把自己的身体搞好，这才是王道。”
5.出现在别人生命里，要像一份礼物
这句话是好朋友邻三月说的，我觉得特别有道理。
由于爸爸住的是双人病房，所以每一次入院都会遇到不同的病友，除了性别都是男性，其他都不一样。
爸爸说医院就像一个小社会，每个人都有自己的无奈和难处，尝试着多理解一些别人的经历和处境，视野放宽一点，包容扩大一点，这样就会拥有不一样的风景。
的确，很多病人和家属第一次住进病房，都会有一种莫名的陌生感。我们作为“常客”，经常会给新朋友做心理疏导和思想建设，甚至充当起生活委员，让他们能够快速融入医院的环境。
比如，不会查询化验检查报告的，我教他们如何关注医院的公众号并查询。不知道在哪里吃饭的，我带他们去医院的食堂吃饭。不懂回家如何营养调理的，我会给他们推荐专业的书籍并让他们看我的朋友圈抄作业。
等等的事情，对我来说只是举手之劳，对其他病人和家属来说，可能就是莫大的帮助，甚至改变他们的困境。生病的人，家里有病人的家庭，本身就是脆弱的群体，如果我们能够尽自己所能帮助到别人，也是一种福报。
茫茫人海，相遇就是缘份。千千万万个普通个体组成了这个不完美的世界，一个人的力量可能很微弱，但是一个个小小的善意聚合在一起，那便是寒冷的夜里我们温暖彼此的唯一的光。
生命是一个回声，爱出者爱返，福往者福来，我们现在给与的理解、懂得和尊重，未来一定会得到幸福、快乐和轻松。
今天，我又陪爸爸住院了，即将开始第四次医院生活。
最后要特别感谢李军民主任、阎骅主任、徐文彬医生、俞晴医生、吴超医生、姚静静护士长、曹民护士、张倩护士、马婕护士、蓝天护士、赵梓彤护士，正是因为他们专业精准的治疗、优质高效的护理，让爸爸对医院生活有一种宾至如归、如沐春风的感觉，相信爸爸一定可以早日恢复健康，相信未来一定会越来越好。
也祝福所有的朋友，好好吃饭好好睡觉，坚持践行永远健康。
good!!!